百
年
回
春
睡眠，对于现在大部分人群来说能睡上一个好觉，那就是奢侈，……
更年期女性经常会出现失眠多梦等症状表现，其产生的主要原因是激素分泌逐渐减少及垂体促性腺激素增多，造成神经内分泌一时性失调，下丘脑—垂体—卵巢轴反馈系统失调和自主神经系统功能紊乱，产生抑郁、焦虑症，这些往往是产生失眠的主要原因。
那么当自身出现更年期失眠的情况该如何治疗呢？亿姐在一篇文章看到对于更年期失眠的一些日常的调理，以下的几点，分享给大家参考......。
首先，就是每天为自己做一些保健工作，比如经常按摩太阳穴。每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。
其次，在饮食上也要有所注意，尤其是这方面的营养。取大枣，小麦，冰糖，先取大枣，小麦水煎去渣取汁，纳入冰糖烊化顿服，每晚1次。这种更年期失眠疗法的效果是很明显的。
其三，就是中医食疗法
小米枣仁粥：小米克、枣仁末15克、蜂蜜30克。小米煮粥，候熟，入枣仁末，搅匀。食用时，加蜂蜜，日服2次。可以补脾润燥，宁心安神。用于治疗更年期纳食不香、大便干燥、黑夜失眠等症。
小米粥：小米50克、鸡蛋1个。先以小米煮粥，取汁，再打入鸡蛋，稍煮。临睡前以热水泡脚，并饮此粥，然后入睡。可以养心安神，用于缓解更年期心血不足、焦躁失眠等症。
远志莲粉粥：远志30克、莲子15克、粳米50克。先将远志泡去心皮与莲子均研为粉，再煮粳米粥，候熟入远志和莲子粉，再煮一二沸。随意食用，可以补中，益心志，聪耳明目。适用于更年期忘记、怔忡、失眠等症的食疗。
柏子仁炖猪心：猪心一只，柏子仁10克。将猪心洗净血污，然后把柏子仁放入猪心内，隔水炖熟服食。有养心、安神、补血、润肠的功效，用于治疗心悸，怔忡、失眠等。
其四，就是足疗，这也包括两个方面。第一，敷足疗法，取朱砂，加浆糊适量调匀，置于伤湿止痛膏上，贴敷于脚心涌泉穴上，包扎固定，每晚1次。第二，足浴疗法，磁石，菊花，黄芩，夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15～30分钟，每晚1次。可以说更年期失眠的疗法是各种各样的，重要的是看你选择那种治疗方法，以及看你有没有耐心坚持了。
以上的分享在采用一段时间，失眠仍未得到有效的改善，建议可采用中医中药的辨证配伍治疗，综合调理脏腑功能，平衡阴阳调节情志，可以逐渐康复的，能让您重拾好的睡眠，美美的人生！
更年期失眠女人一旦受到顽固性失眠困扰就会导致内分泌失调、多梦、精力无法集中等症状出现，所以说女人千万不要忽视对“更年期失眠怎么治疗”这个问题进行了解才好，在选择治疗方法的时候要慎重，治疗更年期失眠需要从改善睡眠质量开始。
回春堂天王补心液，有效治疗女性更年期引起的失眠。
丹参、当归、石菖蒲、党参、茯苓、五味子、麦冬、天冬、地黄、玄参、远志、酸枣仁、柏子仁、桔梗、甘草。辅料为蔗糖、乙醇。
功能主治：滋阴养血，补心安神。用于心阴不足，心悸健忘，失眠多梦，大便干燥。
天王补心液临床联合用药建议
治疗失眠：
(1)肝肾阴虚型(心悸不安、五心烦热)：天王补心液+谷维素
(2)心脾两虚(多梦易醒、神疲健忘)：天王补心液+康复春口服液或归脾丸
(3)气血两虚(多梦乏力、心悸健忘)：天王补心液+养血当归糖浆
其他：
冠心病：常规心脑血管西药+天王补心液
健忘：天王补心液+谷维素+健脑类保健品
更年期综合症：天王补心丸+逍遥丸
习惯性便秘：天王补心液+润肠保健品
复发性口腔溃疡：天王补心液+逍遥丸+Vb2
老年痴呆：天王补心液+归脾丸
神经性皮炎、老年皮肤搔痒：天王补心液+西替利嗪+复合Vb+地奈德软膏
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