灸透这3个穴位,是治疗失眠的最好方法早

中医认为天下第一补的就是好的睡眠，但是现代人工作压力大，生活方式不妥，环境等种种因素导致是失眠和低质量睡眠。中医认为，失眠的原因主要为脏腑功能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调导致的气血亏虚、阴阳失调等。使用艾灸治疗失眠，不仅可以较好的改善人们的睡眠，更可以放松人们的身心，让人们获得充分的休息。

这里就给大家介绍几个常用的治疗失眠的穴位：

1、涌泉穴

有句俗话叫做：“不失眠，灸涌泉”，可以明显的看出，涌泉穴对于治疗失眠是非常有用的。早在《黄帝内经》中就有说到：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。所以，涌泉穴是防病治病的要穴，艾灸涌泉穴可以治神经衰弱、失眠、多眠症等。

2、神门穴

神门在腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。

从其穴位名称中就可看出，这处穴位是“人神”进出的门，有很好的镇定安神的作用，经常被中医用来治疗心慌心悸以及失眠。

3、安眠穴

安眠穴，顾名思义，就是可以安神助眠的意思。位于翳风穴与风池穴连线的中点处。

安眠穴是一个常用的经外奇穴，艾灸此穴能平肝息风，宁神定志，有效纾缓紧张的情绪，帮助入睡。