大雪之后的日子
冷得让人忍不住想吐槽
我们在刺骨的寒风中缩短了脖子
所有保暖设备齐上阵
路上都是全副武装的人
就是二十四节气中的大雪了，古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也。”到了这个时段，雪往往下得大、范围也广。
大雪时节分为三候：“一候鹖鴠不鸣；二候虎始交；三候荔挺出。”是说此时因天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰，阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；“荔挺”为兰草的一种，感到阳气的萌动而抽出新芽。
01大雪节气防三病大雪节气的气温急降对人体产生十分重大的影响：血压、心脑、肠胃等方面都因为天气寒冷而有所变化，这时，消化道溃疡、心脏病、冬季的失眠变得十分必要。
防消化道溃疡
这时由于寒冷刺激人的神经系统兴奋性增高，支配内脏的植物神经处于紧张状态，在副交感神经的反射作用下，致使胃肠凋节功能发生紊乱，胃酸分泌增多，进而刺激胃粘膜或溃疡面，使胃产生痉挛性收缩，造成胃自身缺血、缺氧，从而引起胃病复发。
因此，要注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食应以温软淡素、易消化为宜，做到少食多餐、定时定量，忌食生冷，戒烟戒酒，还可选服一些温胃暖脾的中成药。
防心脏病
包括心绞痛、心肌梗塞等。隆冬季节与冬末初春为急性肌梗塞的两个发病高峰期，其原因除了气温偏低刺激人体交感神经，引起血管收缩外，寒冷还能增加血中纤维蛋白原含量，血液粘稠度增高，易导致血栓形成而阻塞冠状血管。
因此，老年人应重视防寒保暖，根据天气变化随时增添衣服、被褥，以防寒冷侵袭还要定期进行心血管系统体检，在医生指导下选用溶栓、降脂、扩血管和防心肌缺血、缺氧药物。
防秋冬季的失眠
健康人理解不了，我们有些人的睡眠，与季节很有关系。
秋冬之交，很多人就睡不着。为什么呢？
冬季的失眠，源头在夏天胃不和。夏季高温，出汗多，免不了心阳消耗过度，加上夏季生冷食物阻碍脾胃，到了12月，就出现心脾两虚，肝血亏虚。而肝血亏虚的后面，就是心神不宁，主要表现是无法入睡，到凌晨还没有睡意。
本来，晚上没睡好，第二天很瞌睡啊，但怪了，人还很精神，连续多天，直到耳朵“嗡嗡”作响。
失眠加剧脾失健运，吃不好睡不好，直接损害正气，也就是免疫功能。秋冬之交，肺经当令，冬季寒风凌厉，“肺为娇脏”，慢性病人、肿瘤病人，如果出现感冒，很容易出现并发症，这就是冬至前后肿瘤病人死亡率高的原因。
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