一年当中有个小时，个小时我们在睡眠中度过，睡觉对人来说非常重要，如果人不吃饭，只能活三到四周，如果不喝水，只能活大约一周的时间，如果不睡觉，大约只能活三到四天，睡眠本是人体重要的生理功能，因此，睡眠对人来说是非常重要的。但如今，在压力山大的生活环境下，很多人却睡不着了，有人说，现在失眠比感冒还要常见。失眠让人很难受，怎么办呢？其实，失眠这事儿倒也不是现如今才有的，早在《黄帝内经》中就已经有所涉及。今天就来看看中医治失眠的方法，以例为证！
失眠主要是使人的抵抗力降低，免疫力下降，比如头痛、记忆力减退、头晕、心慌等症状。
有两种常见的失眠：
肝火扰心型的失眠肝火扰心型失眠常见的症状：急躁易怒、彻夜不能眠，有时头晕、失眠、口苦、口干、面红耳赤。
肝火扰心型失眠
针对这种症状，我们可以选择以上几种药材，一般可以用5到10克左右，他们主体的功效主要是清肝火、安神、疏解肝郁。
药方：
药方
栀子：19克龙胆草：8克黄芩：9克当归：9克生地：19克
痰热扰心型的失眠痰热扰心型失眠常见的症状体态：形体肥胖、面垢油光，平素喜欢大鱼大肉，舌苔是一个厚腻的，口臭，大便干或者粘滞。
痰热扰心型失眠
针对这种症状，我们可以选择以上几种药材，一般用5到15克就可以了。
药方：
药方
生半夏：9克陈皮：12克竹茹：10克龙骨：10克茯苓：12克
注：以上两种药方可以代茶饮，也可以用水煎服。
我们常说四十岁之前睡不醒，四十岁以后睡不着，那么，对于中老年人来说，他们的失眠和年轻人的失眠是不是一样的呢？
他们是不一样的，年轻人的失眠主要是：情志的失调；生活习惯；经常熬夜；生活不规律；思虑过度；劳累过度。
中老年的失眠主要是：年老体衰，比如一些慢性疾病导致的失眠。
治疗方法：调节心态，养成随遇而安的心态，还可以用一些食物进行调养，也乐意用贴耳贴的方法。
老年人贴耳贴的穴位：
老人贴耳贴法
2、神门穴：在三角窝的上缘中间一等份的外缘。
3、肾穴：在对耳轮上下角分叉处下缘的位置。
一般以7到10天为一个疗程，每天可以自行按压10到20次，以微微能感觉到有痛觉为度。
年轻人贴耳贴的穴位：
年轻人贴耳贴法
1、心穴：位置在耳夹腔里面最凹陷的地方。
2、神门穴：在三角窝的上缘中间一等份的外缘。
3、内分泌穴：在耳夹腔的底部，近耳屏切迹的地方。
对于失眠的患者，还可以用以下方法：
1、用热水泡脚，泡完之后用手按压脚心，即涌泉穴，以发热为度。俺的力度应该尽量稍微大一点，能感到足部有一个发热、烫的感觉。
2、食疗方。
最简便的食疗法
可以煮成药，或代茶饮，也可以喝汤，三种都可以。
当归补血汤
失眠大餐
食材：两只鹌鹑、四片当归、四片黄芪、大枣。
做法：
第一步：做火
第二步：在其中一个锅中倒入凉水，将鹌鹑放入锅中（不盖盖），先大火后文火。
第三步：在另外一个锅中继续倒入清水，将当归、黄芪、大枣放入水中进行煮。
第四步：将漂浮在上面的血水去掉。
第五步：将煮熟的鹌鹑取出放入另外一个锅，一定要热水出热水入。
第六步：将蒜切成片放入，改成小火。
第七步：放入适量的黄酒，盖盖。
第八步：焖一个小时后放入几颗小油菜、枸杞，再加一点点盐即可。
第九步：出锅。
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