早上6点多醒来的时候，发现一个梦都没做竟然一觉到天亮了，非常开心的同时，就是很想能把心里的感触和这几天的调整睡眠的方法说出来，让更多的朋友看到，并且可以帮助到大家。
失眠之后先说下我的情况。我今年31岁，在一个月前的孕前检查时候，查出来身体检查时候发现有个偏高，当时我就觉得天塌下来了，以泪洗面的等待复查的日子，结果复查在正常值内，又接着刚好两天，又发现得了好多年的增生又变大迹象，又哭了两天又去做检查，结果还是没问题，这吧又好两天，我又开始想，会不会检查的结果有差错，我已经得病却现在查不出来？等等等，好了，焦虑了。失眠了。
先是第一天，晚上9点半上床，一夜迷迷糊糊翻来覆去，把老公赶出去沙发睡，自己霸占着床夜睡不着，又觉得醒着的自己很孤单，再跑出去跟他睡沙发，睡不着，又把他赶回房间，自己睡，折腾了累了，早上睡了三小时不得不跑去上班，吃不下饭，看到东西就想吐，胃里明明饿的打鼓。
第二天，怕自己失眠影响那我自认为随时都有可能出问题的身体，强迫自己睡，害怕睡不着，于是又光荣失眠了，那一夜睡了2小时。第二天白天同样重复，夜里一宿没睡，刚刚没了意识要睡了，结果莫名一下子清醒。于是我崩溃了，一早我打了电话给领导，请假三天。想着给自己三天时间，困极了好睡觉，看一下自己还有没有睡觉功能。
与睡吧结缘这一天，我经历了一个人从惨到狗一样变成一个活过来的人。咱们这个小组，我在失眠第二天就进来看到文章了，当时觉得很有道理，感觉要回去试一试，可能因为自己没有理解到位，或者思想最源头的问题没解决，所以前几天没能成功。
所以，我建议大家，面对和调整失眠，一定要好好了解自己的问题。你是单纯的害怕失眠而焦躁痛苦失眠呢，还是真的有问题没解决导致失眠又怕失眠这种双重性的。如果是后者，这里我要多说两句。
对失眠的恐惧我这几天的经历让我深深的感觉到，对于失眠的恐惧，来自本性中怕生命受到伤害。说白了，就是怕失眠带来身体的不好，然后再得什么身体疾病，或者得了忧郁症然后挂掉。这个体现的问题就是人类的永恒问题也是深层问题——惧怕死亡。
我认为，所有能把人类打趴下的问题中，这个最有力量。所以，建议大家能有一个信仰，比如信佛的人他们认为人有轮回，死了只是换身衣服，比如信基督的会觉得上天堂，如果你不接受宗教信仰，看看中国传统文化的精髓，看看庄子，他就认为死就是转化成另外一种存在，再比如西方有哲学家说，死后什么也不知道，到时连恐惧都没了，有什么害怕的呢，等等。
讲这些，看起来是比较远的内容，其实是要解决失眠者过分北京什么时候治疗白癜风比较好北京哪个医院治疗白癜风安全
