对于成人来说，我们很难理解新生宝宝的世界。如果宝妈有过生大病的经验，现在不妨回想一下你的感觉，你可能会觉得，周围的环境太吵，很不舒服。你对温度也开始敏感起来，还有不好闻的气味，常会增加身体的不适。为什么会这样呢？那是因为我们在生病时，身体的神经系统变敏感又脆弱，这样的比喻，只是想让成人的我们设身处地来体验宝宝的状态。
宝宝的身体系统也有一定的负荷量，而且每一个宝宝能负荷的程度也不相同，当宝宝承受过多的刺激时，也可能会吐奶、哭泣不止等状况发生。特别是，比较敏感的宝宝，宝妈们更应多加谨慎地调节环境刺激得输入，比如电视的声音、人多的环境等等。
许多过度刺激的宝宝，一旦环境得到改变，持续不停的啼哭将会改善很多，还有，宝妈若能摆脱“不抱宝宝，以免宠坏他”的误区，先协助宝宝安顿自己，适应环境，宝宝的啼哭也会减少。宝宝是不会因为温暖的拥抱而被宠坏的，安抚宝宝与溺爱宝宝是不一样的事。事实上，当宝宝需要得到适当的回应，重建良好的亲子互动模式，宝宝有了安全感，压力减轻后，哭泣的状况也可能会减缓。
如何按摩如果希望宝宝睡的好，减少哭泣，宝妈们先要学会调整环境，将各种刺激输入减到最低，再辅以抚触及按摩，宝宝很容易就会放松下来，适当的背部及脸部按摩能帮助宝宝睡得更沉。按摩手法包括静置的双手的手法，擦手心、手背，推双眉，揉额头等。以大面积的掌擦式为主，缓慢的安抚宝宝的全身。用您的双手来安抚宝宝的每一寸肌肤。
缓慢的安抚，并放低声音来和宝宝说话。让触觉刺激的输入缓和、单一，宝宝才能将触觉刺激转化为安抚的信息，传送至全身系统。宝妈们需自己放松下来，更需要等待宝宝的放松。
减缓宝宝的过多刺激，宝妈们可以做的事：
1）保持温柔的拥抱让宝宝重回子宫的感觉，
2）灯光尽量微弱，以免宝宝的眼睛不舒服，
3）温暖的空间，宝宝的手、脚、头最好都照顾到，以免温暖消失。
4）声音的控制，音乐、电话、电视等等声音不要出现在宝宝的房间里，对宝宝而言，家人的小声谈话已经足够了。
5）温柔而敏感的拥抱，随时以细腻温和的动作来碰触宝宝，不要因为要安抚宝宝的哭泣，而大力摇晃他。
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