亲们，春节期间，你的睡眠还好吗？
看看下面两位来访者的留言，你是否也深有感触呢？
案例一：
我是一名人民教师，最近两个月每天焦虑紧张心情无法平静，反复的思考某件事情，控制不住地强迫思维和强迫行为，很是痛苦。
每天的日子过得都像热锅上的蚂蚁，煎熬难耐。
头昏、失眠感觉烦躁，老是想发火、对什么都没有兴趣，我是不是得了焦虑症啊？我也想要咨询！
案例二：
失眠已经持续一个月了晚上躺在床上的心情极为复杂
有些事情我真的不想去想不想去考虑
可脑子不听使唤不停地冒出这个想法那个顾虑
万一怎样等等，这都不是我想要的我很清楚的知道
现实是如此的残酷
有些事情不是你说可以就可以的
有的时候我们就是这样明知道不可以而为之这么的作践自己
我们要保护最要保护的就是我们自己我们不爱惜自己谁来疼爱我们
失眠是很折磨人的脑子不休息还伤身体
从小到大我一直是一个悲观主义者这一时半会怕是变不了的
但是应该试图使自己心胸开阔点乐观一点变得淡定学会减压
凡事要想开些什么事情都不是绝对的总有解决的一天
开心是一天不开心也是一天那干嘛不开开心心的过呢
希望自己早日结束失眠重新看到那个快乐的自己
小兵老师说：最近接待了很多焦虑性失眠的来访者，她们每天生活在一种紧张、焦虑、恐惧的情绪障碍中无法自拔，害怕夜晚的来临，生活了无乐趣！即使吃安眠药也无济于事，她们被自己的心魔给牢牢的控制住了！
那么如何走出焦虑性失眠的阴影呢？
30天的倾心陪伴30节精品微课，30次的能量催眠，每天晚上小兵老师温暖有爱的声音伴你入眠！在这一个月，我们都会做些什么呢？1是什么引起我们的焦虑性失眠？解读你的失眠背后的心理障碍如何应对悲伤恐惧与愤怒如何对自己的梦境进行心理分析2治疗焦虑性失眠的心理调适方法教你如何成功的自我催眠如何走出爱的伤害与痛苦觉察每一个念头对你的影响3焦虑性失眠久治不愈的原因是什么如何走出自卑与迷茫产后抑郁失眠在提醒你什么如何与自己的坏情绪和平共处4怎样活出生命的喜悦潜意识是如何制造心理障碍的深度解读自恋性人格特质如何看破，又如何放下？课程时间：年2月25日——3月25日每晚：22:00——22:30课程女性白癜风好治北京白癜风治疗效果好的医院