睡眠是人类必不可少的生理过程，睡眠与觉醒是人类基本的生存形态。人有三分之一时间在睡眠中度过。人们在紧张的学习、工作和生活之后，通过睡眠消除疲劳、恢复体力，保护大脑、恢复精力，促进机体生长发育，增强机体修复、康复和抗病能力，促进长寿。睡眠是人类生存的本能，良好的睡眠是身心健康的基本身体需求。然而，全球大约有25%的人有睡眠问题，最常见的就是失眠。国际精神卫生组织将每年的3月25日定为“世界睡眠日”，提高大家对睡眠健康的治疗白癜风用什么药好北京哪有治白癜风的医院
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