中国失眠地图近四成人有失眠体验，上海广

昨晚你睡得好吗？是否是自然状态醒来？是否上班依然哈欠连天？还是整夜翻来覆去一直睁眼到天亮？睡觉，这个看似简单的本能行为，正成为越来越多的人烦恼。有些人睡不着；有些人会不分场合地点忽然睡着；还有些人，在怀疑自己是不是失眠的焦虑中抑郁、恐惧，直至越来越焦虑、越来越恐惧，越来越睡不着。

今日为您推送一组关于睡眠的专题报道。第一篇讲述“失眠”到底是不是病，及其成因；第二篇提供一些有助于睡眠的习惯和生活方式；第三篇则提醒您，还许多不易觉察的睡眠问题存在，需警惕。

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