分享睡眠健康及失眠防治科普常识

充足的睡眠,是健康标准之一。

睡眠不完美等于没睡!

睡眠长短可影响身心健康及寿命!

中医学认为,睡眠(也称“不得卧”“目不瞑”“不寐”)、醒寤与自然界的阴阳消长关系密切,同时主要与心、肝、脾、肾等脏器相关。

治疗失眠须辨证施治,用药须注意科学合理!

本期分享人民日报等







































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