莉莉（化名）说，自从生完小孩后，就失眠多梦，夜里口干舌燥，每天都挺累的，可还是睡不着！！为什么呢？睡觉总是口干舌燥怎么回事，失眠多梦怎么回事啊？
首先我们要知道的是，引起失眠多梦的原因很多，有心肾不交，心血不足，心脾两虚，血虚，气虚，肝郁气滞，心肝火旺，血瘀，忧思伤脾等等。但是不管是哪一种原因引起的失眠，我们首先要弄清楚是什么导致了失眠多梦，这样才能对症治疗。
所以，造成失眠多梦的原因有哪些呢？
1生理因素：在人们的一生当中，肯定会有很多机会到外地去旅游或者是出差工作之类的事情，到了这些新的地方之后可能会出现一些水土不服或者说是认床的情况，其实这些都是因为改变了自己生活和睡眠的环境，生理上出现的不适应感，也是导致失眠的重要原因。
2环境因素：噪音或光照干扰睡眠，高温或严寒影响睡眠，卧具不适如过硬或者被褥过厚或过薄都影响睡眠。所以睡眠的环境一定要好，黑暗、安静，床要非常舒适。
3身体疾病引起：各种疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、关节炎、晚期癌症、夜尿症等疾病都可能会引起人们在睡眠上的问题，另外就是如果睡前增加了肠胃上的负担也是会造成失眠的发生的。
了解了原因，我们才能对症治疗。医院建议，晚上要养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，可以适当的喝点热牛奶，放松精神。如果上面的办法都使用过没有明显的改善睡眠，而且失眠又比较严重的话，那就只有寻求专业人士的帮助。
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