15年3月21日，中新网"百城百万睡眠健康大数据公益活动"中美共建睡眠健康工程美方代表、美国哈佛医学院BID医学中心刘燕辉博士表示：“我国目前有30%以上的人存在失眠症状，超过3亿人口有睡眠障碍，这已成为威胁人们健康的巨大隐患。”
根据世界卫生组织调查，全世界范围内约有三分之一的人存在失眠症状或睡眠功能障碍。睡眠问题会导致神经—内分泌紊乱，使人产生抑郁、焦虑、紧张等情绪；有睡眠问题的人群患心脏病的风险会比正常人高2到3倍，睡眠问题可诱发高血压、糖尿病等疾病，长期失眠的人死亡率更高。
睡眠质量提高已经迫在眉睫！怎样提高睡眠质量呢？
第一，睡眠之前，一杯牛奶。特别是睡眠不好的，可在睡前十几分钟喝一点，更容易入睡。切记，睡眠之前不要吃太多油腻的东西。
第二，睡觉之前最好不要玩手机。有一部分人一玩起手机就特别亢奋，这样对睡眠质量非常不好的。但是，可以听一些比较舒缓的音乐帮助睡眠。
第三，选好枕头。睡觉不能没有枕头，有一部分人认为不枕枕头对颈椎好，其实是错误的，不枕枕头只能加重颈椎变形。另外枕头不宜过高，一拳为宜，侧睡一拳半最好。枕之道颈椎修复理疗枕高低可调，承托颈椎，专利七仓室。
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