睡眠障碍和失眠的区别在于引起原因不同、临床表现不同、治疗不同等。睡眠是维持人体生命最基本的生理功能，当出现睡眠障碍或失眠症状时，要引起足够的重视，并给予对症的调理。
睡眠障碍和失眠的区别：
1、引起原因不同：睡眠障碍多是因为身体因素所造成，比如年龄增大、神经兴奋性增高、身体不适等;而失眠的发生多与药物、精神心理因素以及全身性疾病等有关，如过度使用阿托品、情绪持续紧张、存在高血压等。
2、临床表现不同：睡眠呼吸暂停综合征可以表现为夜间打鼾、睡眠呼吸暂停，日间可表现为头痛、头昏、疲乏、精神不振等缺氧症状;失眠障碍包括入睡困难、睡眠维持困难、早醒、睡眠时间虽然够但睡眠较浅，夜间多梦，因此白天表现昏沉，整体精神状态未能得到恢复，属于失眠表现形式。
3、治疗不同：失眠患者通常是给予心理辅导以及改善睡眠的药物治疗，不需要给予特殊的看护;对于睡眠障碍，主要可以采取药物治疗、心理治疗、运动疗法、饮食调整等方法。不同类型的睡眠障碍，应使用不同的治疗方法。
注意事项：
建议平时保证充足睡眠，保持良好的心情，适当锻炼身体，不要吃油腻高脂肪食物，或者睡眠时间较短。建议日间保持心情愉快，避免紧张劳累熬夜等，适当参加户外活动，转移注意力，多与人接触，饮食上需要清淡，作息规律。
