失眠是困扰很多人的问题，如今失眠的群体逐渐扩大，不仅中老年人有失眠的问题，在中青年中也比较多发。失眠的人往往入睡困难，睡眠较浅，稍微有一丝的响动就会被惊醒，而且无法继续入睡。失眠问题会导致很多基础疾病的发生，或者以患上基础疾病的人会加重相关的症状。长期失眠应该引起足够的重视。此外失眠的患者精神状态普遍不好，严重的还会患上焦虑和抑郁等相关疾病。
引起失眠的原因有很多，其中一个主要的原因可能是缺乏维生素而导致的。相关的人群应该进行自查，看看自己是否有偏食和挑食的习惯，导致身体的营养不均衡，进而造成维生素缺乏。如果发现自己有相关的问题，需要及时的补充各类维生素。
对于失眠的人群来说，应该重点
