对于很多老年人而言随着年龄的增长，其睡眠质量也不同程度地下滑。因此有部分人群就会感觉明明早晨起来却变得是非常困倦，可是到了晚上精神就变得很好。在失眠的情况下，会给人的健康造成明显的损伤，生活质量也会大大下降。那么老年人失眠，保健品该如何选择？
胶原蛋白
很多人都知道，胶原蛋白其实对于护理肌肤是有着积极的作用，但是仍然有很多人并不知道其所蕴含的氨基酸对于改善睡眠神经衰弱也有着明显的疗效。需要注意的是普通胶原蛋白的吸收率是比较低，尤其是对于老年人而言是更低，但是肽分子的吸收率是其近40倍，因此在吸收效率提高以后，对于改善睡眠作用的效果，也是有着非常明显的作用，
治疗失眠要找到病因
对于老年人失眠除了要选择正确的保健品以外，还要找到根本原因所在。假如是因为呼吸障碍所引起的，医院积极地进行治疗。假如是因为环境而导致的，那么就需要给患者创造良好的睡眠环境。假如是因为褪黑素缺乏而引起的，就需要在医生的指导下进行补充，此外在服用时也要讲究时间，最好是在睡前半小时服用，假如是白天服用，则会产生明显的困意。
综上所述，老年人失眠并不仅仅只是少数人群，但是出现失眠的原因有很多，对此就需要找到其根本原因，这样才能够更好地解决失眠的问题。
