我想很多人都受到过失眠的困扰，晚上睡不着，白天没精神，影响一整天的工作。不仅生活作息会被影响，还会使人衰老得更快，皮肤也会出现各种问题。调查研究发现，失眠大军在中国不算少数，每3个人中就有1人受到过失眠的困扰。如果你长期半夜失眠，那你就要注意了，可能和这些疾病有关。神经衰弱神经衰弱的原因主要就是用脑太多，脑子里想太多的事。大脑也像机器一样，也需要休息，如果不能得到充分的休息，长时间负荷运转也会影响正常作息。如果你平时事情太多，由此引发的失眠就要多休息，毕竟身体才是革命的本钱。肝火过旺夜晚是我们身体排毒的时间，如果肝火过旺就会影响我们休息。出现肝火过旺的人一般脾气暴躁，饮食油腻。针对这种情况失眠者，应调整好日常作息，多喝水，保持心情舒畅，常吃一些菠菜、冬瓜、绿豆等食物。肺部气血不足在夜里三四点身体会进入一个排毒功能。这个时候如果我们的肺部气血不足，身体就会产生应激反应。精神系统传递这一信息，促进心脏供血。我们身体器官也会因为异常产生不适反应，影响睡眠。凡是这种请款引起的失眠，多是身体器官出现疾病，要注意及时就医。除了以上原因，导致失眠的原因和疾病还有很多种，女性朋友们的更年期或者情绪低落都会导致失眠产生。如果是疾病原因应该及时就医。如果是因为压力过大，要学会调理好生活和工作，事事顺心才能睡得安香。（此健康知识由小乔酵素提供，转载请注明）
