APP开发求职招聘QQ群 https://blog.csdn.net/abc123_____abc/article/details/120309859口干口苦口臭，有办法胃火旺盛——口臭胃火旺盛表现：1.口臭2.脸色发红3.便秘降胃火方法：食用苦瓜食用前将苦瓜在温水中浸泡，可最大限度保留植物活性物质。专家提示，春节过后，要注意胃肠道的菌群平衡，增加有益菌的摄入，可以适当喝些酸奶。肝火旺盛——口苦肝火旺盛的表现：口苦、急躁易怒、两肋胀痛、便秘、脸红肝火旺盛的人需要多补水，多补充维生素c。降肝火方法：食用山楂、草莓、应季食材（豆芽、柳芽、香椿芽、蒜苗）山楂富含丰富的维生素c和膳食纤维，可以有效祛除肝火，每天两到三个，避免空腹食用。草莓中含有丰富的水分，维生素c、花青素、β胡萝卜素和膳食纤维。心火、胃火、肺火、肝火旺盛——口干心火、胃火、肺火、肝火都会导致口干。上火分为实火和虚火。实火表现：便秘、口腔溃疡、口疮、脾气急虚火表现：五心烦热、两颧红、失眠多梦、舌红、无苔成人每日饮水量因人而异，每日饮水量＝体重（公斤）30毫升，如果您是个运动爱好者，可以适量增加到40毫升，用40乘以体重公斤数。如您的体重是60公斤，乘以30毫升，那您每日的饮水量就是毫升。降火治疗口干方法：饮用菊花水如果您是实火，菊花水中可加点莲子心；如果是阴虚火旺，菊花中配点儿枸杞，降火滋阴。将10克即10~15朵菊花与10克枸杞即30粒，搭配代茶饮，每天一壶。温馨提示，如果您是脾胃虚弱的人群比如易腹泻、肚子凉，一般饮用2~5天就要停3天，才能继续服用。
