随着现代社会节奏越来越快，工作压力越来越大，患有失眠的患者越来越多。因为入睡困难、早醒、易醒、多梦、噩梦甚至梦中惊醒这些情况，有时候会伴随有心慌、头晕、白天困倦、乏力等症状，都是因为缺乏睡眠及睡眠质量不好导致的。
由于机体、器官、组织细胞得不到充分休息，而导致各种机能的下降，最常见的会出现注意力不集中、精神萎靡、记忆力减退、反应迟钝、判断能力下降，从而直接影响了你的工作能力、学习能力。
另外长期的失眠会加重心理负担，长期的失眠甚至可以造成焦虑、抑郁这些情绪。
一、引起失眠的诱发因素
失眠的诱发因素很多，包括心理、生理、环境、药物、生活行为、个性、精神及全身疾病等。
心理因素：生活中发生重大事件，导致情绪激动、不安，或是持续的精神紧张，都有可能导致失眠。过度
