这是商业X光的第期分享
朋友的公司招牌员工，让我给把把关。
作为专业、业务岗位的人员，没有费什么劲很快确定下来。
但是在雇用秘书时，我俩产生了分歧。
一个漂亮，能力弱些；一个能力强，长相平平。
我主张用能力强的，但是朋友想用漂亮的。
用他的话说：“我喜欢天天看到漂亮的脸蛋，养眼。”
据一份调查显示：长相好看的人比相貌平平的人挣钱更多，拥有的工作更让人羡慕，而相貌平平的人比相貌丑陋的人又会好一些。
男老总一般愿意雇用漂亮的员工，而女老板则喜欢用相貌平平的。
成人世界里，相貌漂亮的人，尤其年轻的女子，会在人际交往、婚姻等事情上更容易博得他人的青睐，激起他人的热心，从而获得帮助，在生活的各方面也更加顺利一些。
这就是心理学的美即好效应。
▲美即好效应资料图
就是人们认为美丽的人什么都好。
正是由于人们具有这种心理，所以女性追求美容也就顺理成章了。
于是各种美容方法、各种美容化妆品层出不穷、应接不暇。
但是有一种美容方法却不被人们所认知，那就是心理美容。
心理美容，就是从心理的角度去开掘人心灵深处的隐私、疏导郁结的心境，激发对生活的热爱，从而营造豁达乐观、欢愉向上的心理状态。
现在的人竞争激烈，压力山大。
而压力可导致内分泌系统紊乱，持久的心身功能失调的出现，并且会使皮肤干燥松弛、失去光泽，肤色呈病态，人在这样的情况下就需要进行心理美容了。
心理美容，具体来说就是通过疏导与暗示，使人的心情愉快、精神饱满。
同时促进血液循环，激活面部和全身肌肤细胞的代谢，使肌肤富有光泽和弹性。
使脏腑与气血运行顺畅，浑身充满活力。
心理美容具有社会学的意义，即完善自我，发展自我，体现自我。
只有完善了自我，具有了正能量、渊博的知识贮存、成熟的心理承受力、感人的个性特征、有吸引力的人际交往能力、引起对象产生愉悦、认同、感化的魅力，一个人才容易被社会接纳，才能够有宽阔的交往空间，才能够获得美好生活与成功事业，既利于个人发展又是自我价值的体现。
心理美容可分为不良情绪消除法和健康心理培养法两类。
其中，不良情绪消除法包括情趣除忧法、心灵美境法、洒泪排忧法及倾述苦衷法。
健康心理培养法包括静思冥想法、音乐疗法、自主训练法及笑容培养法等，其中笑容培养法是人们最乐意接受的、见效最快的方法。
静思冥想法又称自我放松法，是心理美容的有益措施。
静思冥想法的实施步骤大致分为：放松——静思——冥想——收式四个步骤。具体做法是这样的：
1.放松。
实际上是准备工作，坐在安静、温度适宜光线柔和的房间里，双脚平落在地面上，双目微闭，深吸气后再慢慢呼出，反复和默念几次“放松”，让放松感传遍全身各个部位并将这种状态保持5分钟。
2.静思。
静思的要求是充分地运用想象，把自己置身于愉快的自然环境中。比如幽静的园林、芬芳的花丛、风和日丽的海滨，尽量地体验所想象环境的美好感受。
3.冥想。
冥想的要点是由心理疲劳所致生理上的不适，想为某种实体，以自己所能接受的方式把它除掉，从而达到康复的目的。比如身体的某个部位疼痛，可以想象为一些细菌聚集在一起，然后冥想有大量的白血球把细菌包围起来，并且逐渐把它消灭以及康复的情景，这就是冥想法的核心，约需15分钟。
4.收式。
冥想结束前做好思想准备，再慢慢睁开双眼，注意力转移到房间里，全部过程结束。
刚学会时，由于比较陌生，会产生各环节间脱节的现象。
只要熟练就会解决这个问题。
静思冥想法简单易行，一天可以做2—3次，会取得显著的心理美容效果。
德国汉高公司设有静思室，员工感受压力难以承受时，可以来此冥想，消除疑虑，排解压力。
音乐疗法是用音乐陶冶性情、调整心境的心理疗法。
音乐的治疗作用，我国古代就十分重视。
认为“五音”（宫、商、角、徵、羽）通过“五行”（金、木、水、火、土）可以调节人的情志和身体功能，其调节作用是经过“心神”和直接影响五脏发生节律振动（共鸣）两个途径实现的。
故“……闻其宫声，使人温良而宽大；闻其商声，使人廉而好义；闻其角声，使人恻陶而仁爱；闻其徵声，使人乐养而施；闻其羽声，使人恭俭而好礼”。
现代研究也表明，乐曲的不同节奏、旋律、响度、音调和音色，可以产生不同的情感效应和机体效应。
例如欢快的旋律可以加强肌肉张力，振奋精神；柔和的音调和徐缓的节奏可以平稳呼吸，镇静安神；优美的音色可以降低神经张力，令人轻松愉快等。
比如，要想减压、对抗失眠，最方便的方法莫过于听听古典乐。
古典乐能降低“压力激素”皮质醇的含量。
并减少交感神经活动，从而放松肌肉、降低血压、减少焦虑，使心跳和呼吸频率趋缓。
有实验证明，听1小时莫扎特的《D大调双钢琴奏鸣曲K》，焦虑情绪会减少一半。
而失眠者每天睡前听45分钟巴赫的音乐，就能起到助眠作用。
End
●也谈山西醋
●女孩学坏咋这么容易
●天气冷了，我的心也凉了●干就对了！
作者简介张稳柱：
教授、高级工程师、国家二级心理咨询师、中国黄河网总编、中国十大文化策划专家、中国十大旅游策划专家、奥运火炬手、商业心理学学科创建者、网络作家（单篇文章突破百万）。
稳先生谈心理
