失眠是指经常不能获得正确睡眠，或入睡困难，或睡眠时间不足，或睡眠不深
严重时则以彻夜不眠为特征，从中医角度讲，入睡速度慢等症状往往和火旺有关
例如心火旺，肝火旺，痰湿，睡后容易醒，多梦等症状往往和阴虚有关，睡眠质量差，多梦等症状往往还与气血虚弱有关，和心，脾，胆等脏器的虚弱也有一定的关系
贴针灸的健康调理就派上用场了，贴针灸可以通过自身的远红外热辐射和超声波脉冲作用于相应的经络穴位，以此来健康的调理的
中科贴针灸lucy80
这也是咱们今天的重点，用中医经络穴位方式的贴针灸健康的调理
一，神门穴（双侧）位于腕部，腕横纹尺端，属于手少阴心经，具有清火安神，加快入睡的速度的作用
二，三阴交穴位（双侧）位于内踝尖直上4指宽，胫骨后缘，属于足太阴脾经，有脾经的湿热之气，有肝经的水湿风气，有肾经的寒冷之气，三条阴经气血交会于此穴位上，具有滋肝肾阴，可缓解半夜易醒的症状
三，安眠穴（双侧）位于耳垂后方凹陷后1指宽处，具有主治失眠，头痛，晕眩等病症，属于经外奇穴
其他健康的辅助提高睡眠的方法：
1，热水泡脚，静卧放松，足底按摩法等都可以改善睡眠的好方式
2，外物辅助，使用利于睡眠的枕头，在床头上放些柑橘皮或者其他有助于睡眠的清香饰品等
3，饮食：晚餐喝些小米粥，睡前来杯牛奶等等
当然这些都是因人而已的，选择适合自己的就是最佳的
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