1月13日，西城区第一图书馆新的一年再推健康系列讲座，医院主任医师张云程，为读者带来了一场《失眠的预防与治疗》主题讲座。
讲座中，张主任告诉大家，失眠并不可怕，每个人都会因为各种可控或不可控的因素遭遇失眠的困扰，但是无需过于担心，从中医的角度来讲，可以通过药物治疗、环境影响、情绪控制以及饮食调控的辅助调理，均能让睡眠质量得到很大程度的缓解和改善。张主任深入浅出的为大家介绍了预防和缓解失眠的一些生活小技巧、小常识，并介绍了几种有利于预防和缓解失眠的有效药方及有宜食材，从贴近生活的角度向大家讲解了该怎样做才更有利于改善日常睡眠质量。
讲座最后，张主任积极与读者互动，不仅回答了大家的所有提问，还手把手地教授了大家如何通过按摩穴位调心调气，讲座现场座无虚席，读者收获良多，整场活动在一片有序且热闹的氛围中落下帷幕。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇