只要有一两天睡不着，就会令女人失去神采，皮肤缺乏光泽，变得晦暗。有一两个月缺少沉睡，那么女人的成长荷尔蒙分泌就会比正常人少，皮肤开始变薄，不但会发生色斑、黑色素等问题，而且皮肤分泌油脂的皮脂腺将变少，皮肤会越来越干燥，越来越粗糙。部分女人还会导致头发稀疏及脱发。半年以上缺乏较好睡眠，那么女人的整个荷尔蒙分泌就会紊乱，加重了痤疮和粉刺的形成，并且精神萎靡，发生疾病，提前衰老。
那么在特别的季节里更是如此。古人说自古逢秋悲寂寥，秋季到来天气忽冷，在气候多变的时节，心情也会莫名地低落，“悲秋”时节切切实实到了，因此有些人很难真正秋安—例如，失眠。那么治失眠的有效方法有哪些?
临床得知，季节交替的时候，人们容易患有睡眠障碍，具体表现为失眠、多梦、易醒。因为季节在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄转向收敛，人体内阴阳之气的盛衰也要随之转换。但失眠是生命健康的一大天敌，其对人体的影响可不容小觑。此外，进入秋季，秋乏也随之而来，失眠过后处于疲劳状态的身体自然更易受秋乏袭击。那么，为了调整身体防秋乏，有没有一些好方法可以起到有效治失眠的效果呢?治失眠的有效方法又有哪些呢?
为此，记者采访了几位失眠患者，看看他们对治失眠的有效方法有什么看法。
“高强度的工作让我常常感到压力山大，脸上也因此常冒痤疮。更令我烦恼的是，我经常因为工作的事情辗转难眠，睡眠质量非常差，然而第二天又得干活，因此总处在精神和身体都疲惫的状态。每天因为失眠循环消耗自己的身体，工作更是越加力不从心。后来同事给我推荐了一款现代科技生产的神利舒五味健脑合剂，效果很不错，现在我一躺到床上就能轻松入眠，神采奕奕的状态令我工作起来事半功倍。”一名因工作压力导致失眠的白领张先生和记者分享。
对于治失眠的有效方法，另一叶女士则坦言：“我的失眠症是偶发性的，遇到情绪不好或者最近有重大事件发生时，我才会失眠。之前在网上查到资讯说喝牛奶可以缓解失眠症状，我也试过这种治失眠的方法，但说实话，效果不是很明显。后来看到有网友分享说喝神利舒可以改善失眠，我特地留意了一下这牌子的五味健脑合剂，是彝族秘方的，还通过了国药准字审批呢。抱着尝试的心态，我也买来服用。喝了神利舒，睡眠好了，就算要高考，我也不怕失眠了。---这就是我的治失眠的有效方法”
据了解，神利舒是获得国家食品药品监督管理局批准生产的正规甲类OTC产品，拥有国药准字号资质，采用传统养生“以补代治”的理论精髓。
如今，失眠成为了人们的众矢之的，患者们都会想方设法地摆脱失眠，寻求治失眠的有效方法。其实，造成失眠的原因中，很大一部分是心理因素。因此，保持良好的心态，学会调节情绪，对失眠的治疗也非常重要。
北京那家医院看白癜风最好北京治疗白癜风有哪些方法