小知识
据世界卫生组织调查，全球约27%的人存在睡眠障碍，且随着人们生活压力的逐渐增大，睡眠障碍人群也在不断增加。很多失眠的患者经详细了解下来，都是平时精神心理压力非常大，导致睡眠障碍，以致对健康也造成极大的危害。
?
医生，那我失眠了吗？
解答
失眠是一种症状，并不是一种疾病。它既可以独立出现，也可以因某些疾病而出现。失眠主要表现为入睡困难、早醒、睡眠程度浅、难以维持睡眠、经常梦魇等。当失眠症状持续超过一定的时间和频率，并对日常生活造成影响时，临床上才会诊断为失眠症。
一、下面中了两条，你失眠了
01
入睡困难，通常需要30分钟以上才能入睡；难以维持睡眠，半夜容易醒来，睡得不稳；容易早醒，醒后难以再入睡；睡眠质量差，睡后不能恢复精力，疲惫感得不到缓解
02
每周至少出现3次相关症状，且持续1个月以上；
03
过分
