演说者：DanGartenberg
演说题目：深睡眠对大脑的好处，如何睡得更好？
睡眠大约占据了我们生命的1/3，快节奏的工作学习，让我们异常疲惫：晚睡拖延症不断压缩着我们的睡眠时间，睡得越来越晚；明明很累但又睡不着，撑着撑着就到天亮了；一觉醒来脑袋昏昏沉沉沉，提不起精神……Remark：TED音频下载，网易云音乐搜索主播电台：TED英语演说
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Whatifyoucouldmakeyoursleepmoreefficient?Asasleepscientist,thisisthequestionthathascaptivatedmeforthepast10years.
如果可以拥有更高效的睡眠会怎么样？作为一名睡眠专家，在过去的10年里，我一直在研究这个问题。
Becausewhilethelightbulbandtechnologyhavebroughtaboutaworldof24-hourworkandproductivity,ithas
