上图的说法很正确，很多的因素都可以引起失眠，有精神因素诱发的，有机体疾病引起的，同时年龄大小、生活习惯，以及工作环境的改变都与失眠有着密切的关系。
当然，还有人把失眠分为生理因素、心理因素、遗传因素、环境因素、生活习惯因素、药物因素、疾病因素等。
本人认为，引起失眠的原因很多，随着年龄的增大发生率增高，一过性的失眠不能称上是失眠症，比如：疲劳、饥饿、过饱、室内强光照射、室外噪音、房间温度过高、倒时差、喝浓茶等等，这些原因会引起一过性失眠，当原因解除后失眠就会消失，通过第二次睡眠就能改善精神症状。而药源性失眠比如茶碱类、激素类、甲状腺素类等药物引起的失眠在停药一段时间后机体就能恢复。我所要说的是那种没有器质性疾病、单纯心理因素引起的失眠，比如焦虑症、抑郁症引起的失眠，反复发作，造成患者十分痛苦不堪，而这种失眠将尽占到整个失眠的90%。
通俗的讲，任何事情都有自己的因缘，即：事出有因。那么，引起失眠的原因究竟是什么？我想每个人的答案都不一样，每个失眠的背后都有一个躲藏在黑暗深处的心魔，而这个心魔就是症结所在！
自己最清楚自己真正的担心是什么？真正的牵挂是什么？真正放心不下的什么？真正害怕的是什么？这就是那个“心魔”！就是导致你失眠的真正原因。只有解除了心魔你的内心才会真正的解放，你才能放松下来，失眠问题才能得到真正的解决！
冀永春
