专家解答引发失眠的缘由有哪些缘由有很多，常见的有：1、年轻人常见的失眠缘由是生活不规律，长时间熬夜，生物钟紊乱致使的。长时间的晚睡晚起极易引发焦虑及失眠。2、有些躯体疾病也会引发失眠，如严重的咳嗽、躯体疼痛、严重心脏病等。3、失眠最主要的缘由是精神科疾病。如焦虑，抑郁，精神分裂症等都可能引发。保持生活的稳定状态有助于睡眠，生活的规律性特别重要。早睡早起需要坚持，不可熬夜。适当的锻炼身体，有助于放松焦虑情绪。但是不建议在睡前两小时内做有氧运动。不建议坐在床上玩电脑和看电视，尽可能在床下完成。医院医生提示：
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