马上又到一年一度的世界睡眠日，每年的这个时候我都会又双叒叕写一篇有关睡眠的文章，第一因为肩负着科普委员会委员的责任，再一个失眠大多数会就诊在我们神经内科，抱歉了精神科的同道，稍微正常点的人，我们替你们看了。3月21是世界睡眠日，不是世界失眠日，但是是治疗失眠的医生比较重视的一个时间节点，这一天，大家都会出来帮助睡眠不足或者睡眠太多的人做些事情。当然，我们主要帮助睡眠不是很好，入睡困难的人！
今天门诊患者就有好多咨询睡眠的问题，有的是纯睡不好，有的是脑卒中后压力太大，总是睡不好，还有的是一到晚上夜深人静就觉得原来偏瘫的那一侧和蚂蚁咬一样，怎么也睡不着。来医院之前，先自己琢磨一下，有没有这些问题：1.一般早上是几点起床？2.晚上几点上床？3.晚上上床以后多久能入睡？4.睡前有没有玩手机、刷抖音、看头条、追小红袄、玩王者农药或者跟朋友聊美国股市四次熔断？5.睡前有没有做一些令自己兴奋的事情？6.睡着以后会不会醒来，醒来后能不能很快再次入睡？7.有没有午睡会的习惯？如果午睡的话，一般睡多长时间？8.如果没有困意，会不会总在床上或者沙发上躺着？9.白天有没有做一些运动，有没有晒晒太阳？10.最近有没有过度
