文
婷婷
现实生活中，越来越多的人出现了失眠的现象，这不再是中老年人的专利，还有更多的年轻人，甚至是让大学生出现了失眠的现象。这到底是怎么回事呢？除了疾病的原因，还跟心理、压力、生活习惯等多种因素有关，长期处于这种恶性的情况下，身体健康指数也会下滑。
造成失眠的原因有以下几个：
失眠的原因：心理因素
在平时的生活工作中，很多人会因为巨大的压力或者遇到了困难挫折矛盾，产生一种焦虑的心理，这种焦虑会引起不安、情绪低落、不愉快，紧张，或者因为开心的事情而兴奋，使得神经系统功能出现异常，造成大脑的功能的障碍，进而引起失眠的症状。
失眠的原因：睡前玩手机
手机时代的到来已经完全绑架了人们的生活，不少人养成了手机依赖症，9成以上的会喜欢在睡觉之前玩1个小时以上的手机，这也是大家熬夜的主要原因，这其实会严重影响第二天的注意力，而且手机发射的蓝光还造成睡眠疲劳。
失眠的原因：身体疾病
其实失眠还和人身体发生疾病是有关系的，像心脏病，关节炎，高血压，肠胃病等都会让病人有失眠，多梦问题，而想要解决失眠情况，就应该先把疾病治疗好，这样睡眠才能一点点的恢复过来。
失眠的原因：肝气郁结
因为肝气郁结而导致的失眠现象，最常见的表现是晚上非常难以入眠，而到了白天的时候，患者会出现精神不振，胸闷等现象，并会伴随腹部胀痛等症状，对于这类原因所导致的失眠，在治疗的过程中，应该注重疏肝理气，消除患者的紧张情绪。
农村1种树种子煮水喝，3天治好失眠，睡的跟猪一样
酸枣仁：酸枣仁是众多有名安神补脑保健品的主要成分。据记载《济生方》中治疗心脾气虚之心悸失眠的归脾汤，《太平圣惠方》中治疗心虚惊悸失眠的酸枣仁丸，《摄生秘剖》中治疗阴虚阳亢之心悸失眠健忘的天王补心丹等，现代研究表明，酸枣仁的助眠作用主要表现在镇静催眠作用。那么酸枣仁怎么吃最助眠?
百合酸枣仁茶
桂圆、百合各15克；酸枣仁10克；茯苓、小麦各8克。放水煎煮15分钟，便可服用。
百合起到安神作用，稳定心神。酸枣仁则利于助眠，此药方一天两次，中药在于调理，所以必须要坚持一定时间，才能看到效果。
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