失眠是常见的病症之一，虽不危害生命，但常妨碍人们的正常生活、工作、学习和健康。并能加重或诱发心悸、眩晕、头痛、中风等病症。
顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可以引起医源体疾病。中医通过调整人体脏腑气血的功能，常能明显改善睡眠状况，而不引起药物依赖，受到大众欢迎。
失眠是由于心神失养或不安而引起的经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。主要表现为睡眠时间、深度的不足，以及不能消除疲劳、恢复体力与精力，轻者入睡困难，或醒后不能在睡。重则彻夜不眠。由于失眠时间的不足或失眠，醒后常见神疲乏力、头晕头痛、心悸健忘及心神不宁等。
失眠的虚症分为三种：难寐多梦、彻夜不寐、心悸健忘、头晕目眩，面色无华，饮食无味，心烦不寐，噩梦纷纷，易惊易醒。而失眠的实症是难以入睡，腹胀不舒，大便不畅。
治疗失眠的方法有很多，但是你们知道艾灸也可以吗?现代失眠已经成为了很多上班族的心病，白天较累，晚上又睡不着，这可怎么办呢?
康复医学科董偓主任教你学习治疗失眠的艾灸方法！小伙伴们high起来吧。
方法一
泡脚：每晚临睡前1小时,用较热的温水先泡脚（艾草足浴包）15分钟；
方法二
艾灸：然后将随身灸艾柱点燃,艾灸百会穴、神门穴，对准双侧涌泉穴。
取穴：神门(心经)、三阴交、百会、心俞、脾俞、足三里每次每穴灸5～10分钟，10次为一疗程。睡前灸治效果较好。
艾灸治疗失眠还有很多取穴方法，失眠也有很多不同症形。所以如果你认为效果不是很明显，那么可以取穴百会、大椎、神门、安眠、内关。还可以在膀胱经走罐。百会因为有头发，可以用随身灸盒的方法治疗，还可以在大椎穴放血后拔罐，然后艾灸。
董医院康复医学科、针灸推拿科主任，副主任医师，广东省针灸学会康复专业委员会常委，广东省康复医学会脊柱伤病康复专业委员会委员，惠州市康复医学会副会长！
擅长中、外各式整脊手法，从事针灸推拿康复工作25年余，结合沿海潮湿气候特点，创造出一整套独具特色的快速整脊治疗手法，治疗颈、胸、腰椎及骶髂关节等错位引发的颈肩腰腿疼痛，安全、快速、效良，病人亲切称“董氏手法”为“妙手神推”。
董偓主任按语：失眠多由于思虑太过，心肾不交，血虚无以养心，或有烦恶，灸疗应以百会、三阴交为主穴，心肾不交配内关，胃不合配足三里。
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