明珠中医每日问答：
患者问：
最近经常失眠，怎么回事？
明珠答：
失眠是一种常见的问题，失眠指入睡困难、或睡眠频度过短、或早醒后不能再入睡、及睡眠时间不足或质量差等。
失眠很痛苦，晚上休息不够，白天精力不足、注意力涣散，确实需要及时调整，否则长期下去会引起神经衰弱，或引发其它脏器机能的病变。失眠的原因很多，其中最多见的原因有：
1、环境因素：常见的有睡眠环境的突然改变，最新研究表明，空气中缺乏负离子会极大降低睡眠质量。
2、个体因素：不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、精神因素：包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠
4、情绪因素：情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
还有就是习惯依赖安眠药或嗜酒，经常熬夜，气血亏损等。当然中醫认为：一是心肾不交：即心火上炎，肾水下行，形成心肾分离而造成难以入睡。二是气血不足：气血是一种能量，代表着一种动能会输布周身供人体所需，气血亏损时就不能有效的上输于脑部，导致失眠。三是脾胃不和：胃不和、则卧不安，如果晚上吃得过多，且食不宜消化的食物，气就会受到中焦阻隔，阳气不能上输于脑，就会造成失眠。四是颈椎不正，同样会导致血不供脑而失眠。
以上答疑属个人观点，谢谢大家互动及参与。
赞赏
