睡眠很重要，但是重视睡眠健康的人却非常少。比如说现在由于生活环境和生活方式的改变，不少人都有熬夜通宵的习惯，或者是睡前吃零食、喝咖啡、浓茶等刺激神经的饮品，导致晚上的睡眠质量非常不好。
比如说今年36岁自己开始创业的朱先生，就因为对睡眠不重视，认为睡觉好不好都没关系，所以现在每天失眠，身心都非常的痛苦。而且朱先生还不知道自己是为何而失眠的，对疾病的知识了解非常少，因此病情一直都没有得到好转。
那么，失眠是怎么回事？为什么会失眠呢？
1、生活、饮食习惯不好：
生活习惯不好是导致人们失眠的常见原因之一，比如说经常的熬夜通宵等等。还有就是在晚上的时候经常睡得很晚，睡前喝浓茶、咖啡等刺激神经的饮品，这些不良的习惯都会对人们的正常睡眠产生影响。
2、身体疾病：
一些疾病的产生也会对人们的睡眠产生不小的影响，比如说呼吸系统疾病发作时的痛苦，或者是其他一些身心疾病所带来的痛苦，都可能导致人们晚上出现失眠表现。
3、睡眠姿势不好：
很多人晚上都喜欢蒙着头睡觉，或者是趴着睡或者是其他一些不太好的睡眠姿势睡眠，经常这样就会对正常的睡眠产生影响。因为这种不良的睡姿很容易压迫到人们的身体，或者是导致呼吸不顺畅，从而影响睡眠。
4、睡眠环境差：
长期在比较差的环境中睡眠也是很容易导致失眠产生的。比如说睡眠的房间非常的吵闹、光线十分明亮，或者是床具使用起来让人觉得很不舒适，房间温度过高过低等等，都是会对人们的正常睡眠产生影响的。
提醒大家，了解失眠病因对人们的睡眠健康有着非常大的好处，比如说可以让人们制定更为科学安全的预防失眠计划，或者是如果不幸患上疾病也能让患者更为快速的找出原因，然后对症下药进行治疗。所以，对于失眠人们不仅要重视起来，还要积极的去了解疾病，减少自己的身心健康受疾病侵袭的几率。
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