失眠症一直都是我们生活中极为常见的一种疾病，当它出现的时候，我们就得不到良好的休息，第二天的精神状态就必然会受到影响。若是长期失眠不治的话，还有可能会导致患者患上其它的疾病，如高血压、心脏病、糖尿病等。那么，医院治失眠症最好？失眠怎么治疗？
一、适量运动：
不管您的工作有多忙，若是您出现了失眠的现象，适量的运动是能够帮到您的。据研究发现，经过30分钟的踏脚踏车的锻炼后，被测试者的压力水平下降了25%。上健身房快走30分钟，或者在起床时进行一些伸展练习都行。
二、平常心：
当您出现了失眠的时候，不用太过担心，因为您越是紧张，越是强行入睡的话，结果就越会适得其反。还有的人会在连续几天失眠以后紧张不安，会认为这样下去大脑得不到休息，就会生病。这样的过分焦虑对睡眠本身及其健康的危害更大。
三、学会解压：
很多人失眠多是由于生活压力过大造成的，若是还得不到有效的排解，则很容易会出现失眠的现象。因此，平时的时候，我们可以找好朋友聊聊天，向他们倾诉您的烦恼；或是到一个空旷的地方，大声的呐喊，发泄不良的情绪。
在您进行自我调理的同时，您还要知道以上的方法只能够暂时的缓解失眠，并不能够彻底的进行治疗。若是想要更好的恢复健康，医院去接受正规的治疗。这时候，作为患者的家属，医院的时候，我们就得为患医院接受治疗，以免由于治疗不规范以及服务不周等原因，造成不必要的损害。
医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科研教学和对外交流医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。
我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。
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