人类应该养成良好的睡眠习惯才不会失眠，然而通常最佳的睡眠时间一般是晚上十点到第二天6点，如果经常有晚上加班熬夜的人最好是要合理的利用时间，能不熬夜则不熬夜。
每个人有几天失眠是在所难免的，一般自己懂得其发生的诱因，如果失眠一定要及时注意调整、休息，其实绝大多数人都可以恢复正常睡眠，睡眠障碍病人主要有三类，分别是女性、老人和学生。其主要引起失眠的原因大多都是生理、心理和社会等综合因素造成的。
失眠的经历是每个人都有过，由于社会步调加快，生活压力、工作压力的加大从而造成的患有失眠症的人也越来越大，失眠有各种类型，最严重的是病态的失眠。包括难以入睡、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适感、易醒、多梦、早醒、疲乏或白天困倦等。
医院王洪运教授提醒您：失眠不仅危害正常生活也危害身体健康，所以我们一定要引起注意。
专家介绍王洪运教授：博士生导师，医院脑科主任医师。著名脑科专家，曾在长春六院(医院)从事医疗、教育、科研工作45年。、年先后获得神经病学硕士和博士学位。多年来，颇受患者好评和赞誉。
医院简介医院始终坚持“以病人为中心，患者至上，质量第一”的宗旨，陆续推出新举措，不断扩大服务功能，在精神心理障碍的预防、治疗、科研、教学中硕果累累，受到上级的充分肯定和社会各界的广泛 1、公交80路至市政务中心站下，步行约米即到。
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