一年中总会有那么几个夜晚，不明原因的睡不着，而随着年龄的增长，这样的夜晚在逐渐增多。每次失眠的时候，总会在朋友圈发现几个同病相怜的人，因为各种各样的原因也同样在失眠或者清醒着，感慨失眠这件事常态化的同时，又觉得，原来不止我一个人没有睡着，就又觉得安心了。
大多数失眠的人总是会陷入难受的状态。如果第二天不上班倒还好，要是赶上工作日，那就很痛苦了，害怕因为失眠而影响第二天的工作状态，于是整夜就在逼自己睡着的努力与睡不着的状态中博弈，然而，精神也仿佛随着这种博弈的进行而变得亢奋起来。到最后会发现，所有为睡着而去做的努力都成为了更进一步失眠的诱因。越是想要快速的睡着，就越精神，到最后，失眠的痛苦倒像是成为了一种努力而得不到的失落。
当然了，也有一些失眠是因为本身的痛苦而造成的，比如第二天有一件很重要的事要做，于是会陷入紧张的情绪，对第二天要做的事抱着一种忐忑不安的心绪，于是，惶恐的不知该如何入睡；也有一些因为工作压力过大，睡眠的极度缺乏，到了可以休息的时候，急切的想要快速入睡弥补睡眠不足，最终却难以入睡。所以，大多数普通人的失眠归根结底都来源于求而不得的情绪。
其实，求而不得的事情很多，为什么要揪住睡眠这件事呢，不妨把失眠看做一件难得的美好的事。试想，夜深人静的时候，所有人都已经熟睡，万物静谧，你却还在清醒着，颇有种世人皆醉我独醒的遗世独立之感，全世界都是你一个人的，这种感觉可不是所有时候都能享受到的。如果失眠的时候恰巧遇上了病友，那就更好了，交流一下失眠的心得，如果是老朋友的话，还能够顺便聊一聊人生，失眠时候聊的人生总是会更加深刻，顺带着一些陈年八卦什么的也就顺势被挖出来了。
所以，没有必要把偶尔的失眠当成一件痛苦的事。一年有那么多熟睡的时间，偶尔睡不着一两次，并没有什么大不了的，睡不着的时候，想着明天可能会因睡眠不好带来的效率低下也于事无补，还不如放宽心，趁睡不着的安静夜晚梳理梳理人生，那些平日里忙碌无法想清楚的事，可以在没有人打扰的时刻一条条的想清楚。或者找朋友聊一聊，那些白日里永远也没法说出来的话，也可能在失眠的夜晚倾尽而出，人和人的感情兴许更加亲近，能在失眠的夜晚一起聊人生的，想必也都是特殊的朋友了。
还记得银魂里面有一集说的是神乐失眠，怎么都睡不着，于是尝试了各种努力，数绵羊，没用；下楼跑圈，以为跑累了就能睡着，结果跑的满头大汗更加没法睡了；煮饭，以为吃饱了就能睡着，结果吃撑了，依然没用。在尝试了n多种方法之后，阿银说听广播吧，最后，在离天亮还有两个小时的时候，小神乐听着鬼故事睡着了。当时看到这一集的时候，有种莫名的共鸣，睡不着的人真的就是这样抓狂想要通过各种努力进入睡眠的状态，但这些努力通常没有什么用，最后反而因为被别的事情吸引了注意力而渐渐的睡着。
那么，失眠的时候我们可以做点什么呢？
?找人聊天啊，聊着聊着就天亮了，就可以起床干活了。
?起来背书吧，随便背点什么，背单词背诗词背所有生涩的东西，一般都会很快就能睡着，就算睡不着，那也能涨点知识啊！
?脑洞小剧场可以演起来了，深夜无人而又清醒的时候，脑细胞总是异常的活跃，那些精彩绝伦的idea总是在这个时候产生的，所以搞创作的总是喜欢熬夜也是这个道理吧。
?如果正巧月色很好，那就起床望望月光吧，秋天的时候，还能感受到一丝月凉如水的清冷，兴许能作出点“床前明月光”的金句呢。
?下半夜的时候睡不着一定很饿，这个时候就不要考虑健康不健康了吧，起来找些东西吃，胃饱了，心也就满了。
?下楼跑圈什么的就算了吧，毕竟夜黑风高的。
?有小伙伴曾经力荐郭德纲相声，声称有奇效，尝试过之后，反正对我没用，你们可以试一试。
?心情足够淡定的话，可以起床开灯看电视、看小说、听音乐，平时没时间追的剧可以一晚上追完了。
?如果家里碰巧有些脏乱，那就可以起床打扫卫生了。
?如果长期失眠，还是看医生吧。
最后，实在是沮丧忧虑辗转反侧而又不想动弹，那不妨睁大眼睛，看看天花板吧，看清这个世界在黑暗中的独特之处，盯着看一段时间，也许就睡着了。不过，像我这样的高度近视患者，黑暗之中连天花板也看不清的就是另一个悲伤的故事了。
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