失眠对中老年人的危害
1、失眠导致心血管损伤
据研究发现，若是经常失眠，就很容易导致心脏病的发生，因为失眠会导致体内与心血管有关的化学物质发生变化。
而睡眠时间仅为5小时甚至更少的人，其体内心血管系统疾病指标高敏C-反应蛋白显著升高。C反应蛋白是心血管事件危险最强有力的预测因子之一。血清高敏C反应蛋白水平与动脉粥样硬化及急性脑梗死(ACI)的发生、严重程度及预后密切相关。所以通过这种高敏C反应蛋白的监测，可以监测患者心脑方面的疾病。
2、失眠诱发肥胖和增大糖尿病的发生率
研究发现，即使只失眠一个晚上，体内胰岛素调节血糖的功能也会受到损害。
医学专家研究显示，睡眠时间短对代谢调节的影响要大于以往的估计，糖代谢受损也是失眠的人发胖的原因之一。
正常成年人通常需要8个小时左右的睡眠。
3、失眠引起大脑功能下降
大家都有过这样的感受，头天没有睡好，第二天总是丢东忘西的。健忘是指人的记忆力减弱。失眠引起健忘，尤其是长期失眠症患者，他们常会有健忘的现象。失眠也是诱发老年痴呆的重要因素。
睡眠时可以让人全身心放松。睡眠时，人的呼吸变深、变慢，身体的各个部分都在休息，但新陈代谢并没有停止，以保障神经系统功能的正常发挥，为第二天的活动积蓄力量。然而，失眠使大脑功能减退，引发心脑血管、消化系统、生殖等系统的疾病，引起机体过早衰老。
因此中老年人要加大对睡眠问题的重视。上床睡觉前要保持情绪稳定，不要让头脑塞满过去的回忆或者未来悬而未决的问题。睡前还可以听听音乐，某些音乐具有治疗失眠的功效。它可以使血压和脉搏正常，降低神经紧张。平时要清理自己的愤怒、委屈和妒忌这些负面情绪。保持了心态的平和也就保障了睡眠！
?长沙治疗白癜风的医院?治疗白癜风去哪里最好