1、环境原因:常见的有睡眠环境的突然改变。
2、个体因素:不良的生活习惯，如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。
3、躯体原因:广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。
4、精神因素:包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所至的机会性失眠。
5、情绪因素:情绪失控可引起的心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起，如特别的喜事或特别的悲伤、生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶然发生的、暂时的;而更严重的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性地处于低落状态，紧张、害怕、担心、怀疑、愤怒、憎恨、抑郁、焦虑等等情感不仅占据他们白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。
6、安眠药或嗜酒者的戒断反应。
折叠失眠的治疗负离子改善失眠
空气负离子通过促进单胺氧化酶(MAO)的氧化脱氨基作用，来降低脑及组织内的5-HT(5-羟色胺)水平，改善神经系统及内分泌的状况。同时，空气负离子还可以通过发挥其对自主神经高级中枢，及植物神经系统的良好的调节作用达到改善失眠状况的目的。科学研究与现代医学证明，小粒径负离子更易于透过人体血脑屏障，对失眠、神经衰弱的效果尤其突出。[1]
失眠的心理治疗
失眠的心理治疗主要是分为以下几种:
1、认知调整:用睡眠的相关知识，对失眠的朋友进行解释、指导，使其更加了解睡眠，减少对睡眠的不合理认知与恐惧焦虑心理，在根本上打破一个因为失眠而焦虑，越焦虑越失眠的这样一个恶性循环。
2、行为治疗:行为治疗主要是进行放松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。
3、催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
失眠的食补治疗
大家一般认为失眠和神经和情绪有关，但其实身体代谢和内分泌系统失去平衡才是主要因素。虫草素能有效调节中枢神经系统、内分泌系统和免疫系统从而达到改善睡眠的作用。
自我暗示治失眠
自我暗示催眠，方法简便、行之有效，向来为古今中外诸多医学家所称道。
语言暗示
语言是第二信号系统，具有强大的心理效应，不发声的脑语可以直达人的潜意识层而发挥作用:"睡，想睡，很想睡，一会儿就睡……"反复想直至入睡。不必担心，更不必计较效果好不好，贵在坚持。不要用"一定入睡，马上入睡"这样生硬的词汇，因为这不符合实际，潜意识不会接受。
情景暗示
可以想象自己人在旅途，正舒舒服服地躺在夜行列车的卧铺上，周身酸困劳乏，一动也不想动;还隐隐约约听到窗外的风声和单调而有节奏的车轮隆隆声。终点站还在很远很远的前方。睡吧，甜甜地睡，眼皮沉重，四肢仿佛失去了知觉……
条件暗示
床铺是睡眠的信号，平素养成不随便卧床的习惯。因病限制活动者，可备一个专供睡眠用的枕头，最好绣上几朵睡莲。浴足、穿睡衣，朦胧的灯光，听一段舒缓低徊的轻音乐，习以为常，定有助于入睡。
金字塔滋肾通脑法，是以祖国医学结合现代科技的一种独特疗法，大脑就好比是金字塔的顶端，而五脏六腑就好比金字塔的底端它们是互相相通并且紧密相联的，五脏六腑尤其肾脏是大脑的主要营养来源，大脑的意识,思维,睡眠障碍，必须要通过调补肾和五脏六腑，才能达到肾阴肾阳的充足，五脏六腑功能的协调，大脑的营养来源减少会导致气血不畅，经络不通，因此治疗时必须要疏通头脑气血，疏通脑部经络，疏通血脑屏障来达到解除疾病的根本。
医院
推荐理由：康泰有专家，专治：失眠、抑郁、焦虑、精神分裂等精神疾病，治一个好一个！
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