熬夜是违背人体代谢的行为，第二天往往会带来一些副作用，熬夜过后吃这些食物，能把副作用降到最小哦。
1.海带
海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性毒素的作用。故有助于排除毒素物质，并可防止便秘和肠癌的发生。
2.菌类食物
如黑木耳、银耳、蘑菇、香菇等。这些菌类含有丰富的硒。经常服用可降血压、提高机体免疫功能，兴奋骨髓造血功能及滑肠、洁血、解毒、增智等。
3.洋葱
洋葱能促进肠胃蠕动，加强消化能力，且含有丰富的硫，和蛋白质结合的情形最好，对肝脏特别有益，因此有助于排毒。
4.绿豆
中医认为绿豆可解百毒，能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。
5.莲藕
莲藕能促进体内废物快速排出，藉此净化血液。
6.薏仁
薏仁可促进体内血液循环、水分代谢，发挥利尿消肿的效果，有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法。
7.山药
山药可促进消化功能，减少皮下脂肪沉积，避免肥胖，而且增加免疫功能。
8.芦笋
芦笋含多种营养素，能排除体内多余的水分，有利排毒。
9.醋
醋有利于人体的新陈代谢，可排出体内的酸性物质消除疲劳，还有利尿通便的效果。
10.地瓜
地瓜所含的纤维质松软易消化，可促进肠胃蠕动，有助排便。
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