我们在生活中有没有怎样的办法可以对失眠进行预防呢？很多人就是因为不知道应该怎样去对失眠进行预防，而受到了失眠的严重危害。那失眠症怎么预防？杭州余医院好？下面大家就来了解相关内容。
预防失眠症建议
晚上7点后不要再吃正餐：这不仅对睡眠有益，对身材也同样有好处。因此，如果晚饭没有吃饱，喝点酸奶或者吃些水果吧。
泡个香精油澡或者海盐澡：放松一下水温不要超过37摄氏度，泡10--15分钟即可。然后马上进被窝。
杭州余医院好
医院立足杭州多年，是由国家卫生部门批准的集医疗、康复、科研为医院。医院特别开设精神科中心，诊疗范围有失眠症、抑郁症、精神分裂症、狂躁症、头痛头晕、神经衰弱、神经官能症等疑难疾病。
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