失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。
简单来说，失眠就是睡不着
只要生活在这个社会上的人
基本上都遭遇过失眠
家庭问题，工作压力等等的问题
都是影响你睡眠的“凶手”~
要解决失眠问题
首先心里不要给自己压力
另外可以试试这个小妙招
说不定一次就能解决你的失眠问题了！
有失眠问题的朋友赶紧试试吧！
（注意治疗效果因人而异喔~）
来源丨妙招姐腾讯视频、上海本地宝及网络等
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