补脑的核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振每日早晚各吃些核桃仁,或取核桃仁、黑芝麻、桑叶各等份,共捣如泥制成丸,每丸5g,每服1丸,日服2次,有利睡眠
养血安神的桂圆:性味甘温,无毒桂圆肉补益心脾、养血安神,可医失眠健忘、神经震弱等中医治疗心脾两虚、失眠等梦的方剂“归脾丸”就有桂圆肉失眠时可用桂圆肉和酸枣仁各9g,芡实15g,炖汤,睡前服用;亦可在睡前服用鲜桂圆数枚
养心安神的莲子:莲子有养心安神的作用,心悸怔忡睡眠不实并兼有脾胃虚弱者可用去心莲子、芡实10克,加糯米适量煮粥,并加巴掌大荷叶1块,盖在水上,粥好食之心烦梦多而失眠者,则失眠症的治疗方法可用莲子心30个,加盐少许,水煎,每晚睡前服
失眠症对人体危害很大,除了要积极的到去进行治疗之外,在生活当中也应该运用一些饮食来对疾病进行辅助治疗,今天就为大家介绍一下调节失眠症的饮食希望对患者们能够有所帮助
通过以上对于调节失眠症的饮食介绍,患者们都应该知道多吃一些什么食品了吧希望患者们可以早日的恢复健康,不被该疾病所困扰
营养价值高的小麦:其性味甘平,有养血安神的作用选用浮小麦60g,加大枣15枚,甘草30g,用水4腕,煎至1碗,早晚服用
食醋:劳累难眠时,团取食醋1汤匙,放入温开水内慢服饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡
补血气的红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气失眠者单用红枣30-60g,加白糖少许煎汤,每晚睡前服亦可取红枣20枚女人失眠的治疗方法、葱白7根,加水3000ml,煮至l000ml,去渣后服
养血滋阴的桑椹:性味甘寒,有养血滋阴之功失眠者可取桑椹l00g,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限
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