换了几百种睡姿，将身边大小事通通想了一遍，眼睛依旧睁得比铜陵还要大！！
万恶的失眠找上门，究竟是为什么？！
1.想太多心理因素，太多烦忧的事聚在一起，头脑想得都快炸开了！
解决：别再胡思乱想了，这并不能解决问题呀！平日里收集一些舒适暖心的曲目，闭上眼睛倾听，做个美梦吧！
2.不够累一天下来，不是吃，就是躺着玩手机。或许，你还睡了个午觉？
没错，你一整天没活动几下筋骨，身体储着满满的能量无处释发，夜晚难免睡不着！
解决：做些室内运动例如慢跑，拉筋，瑜伽之类的，午觉能免则免。
3.习惯晚睡当惯夜猫子了，一时间要回到正常习态，自然是不容易了！别再踩12点，别再做夜猫子了！并没有那么多新闻要你看，别人的生活你也不需如此白癜风用什么治疗北京中科医院骗人
