治疗失眠也是一个长期坚持的事情,需要养成良好的作息习惯
7、桂圆肉120 克,60度白酒一斤浸之,封口摇匀,半月后服用,日服3 次,每次2匙
10、枣仁和灯心草泡茶可以治失眠
4、小麦片30克,黑小豆15克,桂圆肉15克,红枣七枚同煮,当晚餐吃
8、250克乌龟一只,去甲及内脏,洗净切块,加水煮沸,添进百合30克,大枣30克,再煮至红枣酥软,龟肉烂熟,酌加冰糖调味,吃肉喝汤,一天吃完,经常食用,效果良好
3、芝麻油50克,面粉100克,加水半碗调和,入锅内煮熟,每晨空腹食用
1、杞子20克,红枣七枚,鸡蛋两个共煮,蛋熟去壳再煮一刻钟,吃蛋喝汤,每日1次
以上给大家介绍的十种方法,就是治疗失眠的小偏方虽然,这些方法对失眠有一定的疗效但是,偏方毕竟是偏方,要想完全治疗好失眠首先要做的就是,找到出现失眠的原因是什么,只有这样才能够更有利于治疗失眠
睡眠对于我们所有人来说都是非常重要的,我们只有拥有着良好的睡眠质量,才会更有精神,工作效率才会高可是,很多人却长期受到了失眠的困扰下面就给大家介绍一下能够治疗失眠的小偏方
6、猪心1只,柏子仁15克猪心剖开洗净,塞入柏子仁,隔水蒸至烂熟,当点心吃
2、桂圆肉、酸枣仁各10克,芡实15克,煮汤,睡前食用下面介绍几种治疗失眠的小偏方,对治疗失眠有一定的疗效
5、炒熟葵瓜子30 克,每晚睡前嗑服
9、热牛奶一杯,睡前食用
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