没有失眠过的人生不是完整的人生……
每个人一生中，几乎都会有过一段时间的失眠历程。不要小看了失眠，如果持续很长一段时间，这多是内脏在给你发出的求救信号。失眠久了都会演变成各种慢性疾病。
不过不要将偶尔的睡眠障碍和失眠混淆。首先失眠时间够持续，并在睡眠时间上或质量上出现问题，才能定义为失眠。失眠分为睡不着、醒得早、睡得浅。
没有失眠过的人生不是完整的人生……
每个人一生中，几乎都会有过一段时间的失眠历程。不要小看了失眠，如果持续很长一段时间，这多是内脏在给你发出的求救信号。失眠久了都会演变成各种慢性疾病。
不过不要将偶尔的睡眠障碍和失眠混淆。首先失眠时间够持续，并在睡眠时间上或质量上出现问题，才能定义为失眠。失眠分为睡不着、醒得早、睡得浅。
当前时间：