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点击「箭头所指处」可快速 夜深人静了，当人们都在熟睡时，你却睁着眼睛睡不着，你，失眠了。
失眠现状很常见，已经成为了一个人们需要共同面对的问题，不仅老人、青年人会失眠，甚至连儿童、少年也会失眠，失眠人群越来越年轻化了。
造成失眠的很大一部分原因是由于人们精神压力造成的。青年人工作压力大，经常处于一种焦虑、精神紧张、烦闷的状态下，长期如此就容易失眠，学生人群学习压力也变大，紧张的学习也会引起失眠。而女性朋友失眠有一部分是因为激素水平下降导致的，女性年纪变大后，体内的雌激素会变少，卵巢功能也会随之下降，会出现一系列胸闷、抑郁、心悸等现象，也会出现失眠现象。
另外，不少专家提出，药物也是导致人们失眠的一大原因。一些高血压患者需要长期服用药物，特别是老年人，这些药物中，有些会对我们的睡眠产生影响，一些利尿药物会导致人们起夜的次数变多，起夜的次数多了同样也会影响我们的睡眠。
下面我们总结一下睡眠的原因
1、生理变化导致失眠，比如女性雌激素下降。
2、身体疾病导致身体疼痛、不适，也会影响我们的睡眠，减少睡眠时间。
3、有些人对环境变化比较敏感，换一个环境就会睡不着，天气闷热也会让人变得难以入睡。
4、药物因素。有些药物服用后会导致睡眠，这是这些药物的副作用。
5、心理因素。这是失眠的主要因素，学习紧张、工作压力大、焦虑、烦躁都会导致失眠。
6、患有某些疾病，比如抑郁症、神经衰弱等。
7、食物因素。像咖啡、酒、茶、高糖分的果汁等这类食物，会让我们的神经中枢变兴奋，让人们难以入眠。
8、对失眠的恐惧。这个因素可能很多人都不会想到，有过几次失眠经历的人，对失眠往往存在着一种恐惧的心理，害怕再次失眠，而这样的心理会起到副作用，让你不断的提醒自己失眠的可怕，反而容易导致失眠。
9、时差。到外地出差、游玩，产生的时差会让你变得晚上睡不着，白天打瞌睡，这是正常现象，生物钟可以自己调理的。
失眠很痛苦，经常出现失眠的人，要试着找出导致自己失眠的原因，然后再对症下药治疗失眠，可以做适量的运动，但是不要在睡前做，给自己定一个睡眠周期，坚持下来，也许会有不错的效果。
健康推荐——国珍双松片
国珍双松片
国珍双松片的特点：
双松片和安眠类药物改善睡眠的方式有什么不同？
安眠类药物通过抑制大脑神经中枢而达到催眠效果，长期服用会造成慢性药物中毒和信赖性，对肝肾等器官造成损害。
双松片中发挥作用的是褪黑素，是人体大脑自然松果体自然分泌的一种控制人体信息的重要活性物质，它在人体内天然存在，并不直接作用于神经中枢，而是通过控制并影响其他激素的分泌，达到改善人体生理机能和睡眠状况的目的，可以长期服用，无副作用，不会造成依赖性和成瘾性。
睡眠问题为什么要搭配使用松花粉？
睡眠质量差的人（尤其老年人）易出现机体免疫力下降，松花粉具有确切的提高机体免疫力的功能；将松花粉与双松片搭配食用，不仅使睡眠不佳的消费者睡眠质量得到改善，而且还有助于其机体免疫功能的恢复和提高，充分发挥产品间的协同作用，功效互为加强。
国珍双松片的成分：双松片中很重要的一种原材料就是褪黑素，是人体大脑中松果体分泌的一种活性物质，随着年龄增长其分泌能力逐渐下降，而松果体素分泌量的减少正是导致人体衰老、免疫力下降、失眠症等疾患的重要原因。松果体素能有效调节内分泌系统，维持人体内环境的平衡稳定，适量补充外源性褪黑素，能够弥补人体自身分泌量不足所造成的缺陷，起到改善睡眠质量的作用。
国珍双松片的功效：双松片可调节人体生物钟，全面改善睡眠质量，对失眠、长途飞行时差及因夜班工作引起的不适有缓解。
保健功能：改善睡眠
适宜人群：睡眠状况不佳者
不适宜人群：少年儿童、孕妇、乳母
使用方法：每日1次，每次1片，睡前30分钟食用，严重睡眠不佳者睡前1小时食用。
注意事项：
本品不能代替药物；从事驾驶、机械作业或危险操作者，不要在操作前或操作中食用；自身免疫症及甲亢患者慎用。
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