失眠事小，对人的伤害却很大，既伤身，又伤神。它不但会降低人的免疫力，诱发头痛、高血压、心脏病、高血脂、老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉，特别容易忘事儿。有的人整天没精打采，有的人精神紧张、碰到稍不顺心的事就爱发怒，跟周围的人处不好关系，这都跟失眠有关。
我有个朋友是网络工程师。他每天都要忙到凌晨两点才去睡觉，然后一直睡到早上9点起床。时间长了，他就失眠了。每天晚上躺在床上，他都是睁眼到天亮。后来，只好靠吃安眠药助睡眠了。 有一次，我跟他在一起聚餐，聊着聊着就聊天他失眠这事，我就推荐他吃玛咖。 过了一个月，他兴冲冲地跑来告诉我：“能睡着啦，能睡着啦!”那神情就像小孩子一样。 有朋友肯定会问，这事靠谱吗？我只能说你不妨试试，任何食物也是因人而异的。但玛咖含有高量的铁，蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸等成分。在科学上已经研究证明这些成分可以面调理人体生理平衡，提高免疫力，强身健体，能够有效改善因压力造成的忧虑症及神经衰弱、睡眠质量不佳等问题啦。
