失眠，一个在我们生活中在正常不过的现象了。如果您长期的失眠下去，那你就要注意了。失眠会使人的免疫力下降，导致人的身体素质下降。长期的睡眠不足，会使神经内分泌系统的应激调控系统被激活，并逐渐衰竭而发生调节紊乱。机体的各类代谢产物不能被及时排出体外，导致免疫功能明显降低，易患感冒，对健康产生不良影响。
那么，医院哪家好？哪家医院治失眠好？
医院是一家经卫生部门审批成立的一所集医疗、预防、康复、科医院，也是省医保、市医保、特殊门诊、医院，并加入西部精神医学协会。
我院担负着全市精神疾病的医疗任务，特别是急、重性精神障碍的门诊及住院医疗、疑难精神障碍的会诊医疗、与综合医院的联合会诊、心理治疗及突发事件的精神卫生干预等。
失眠是一种因为心理压力大、情绪大起大落、环境的改变或者是不适合睡眠等原因而引起的精神疾病，危害极大。我医院治疗，平时在生活中也要多加调理。
1牛奶助眠。牛奶是有利于人们入睡的，除了牛奶，晚上睡前还可以喝蜂蜜水也是可以提高睡眠质量。
2不要猛吃猛喝。现在标榜自己是吃货的人有很多，但是对于失眠患者来说，晚上切记不要猛吃猛喝。
3少喝水。喝水对身体健康的确是很好的，但是对于失眠患者来说，晚上要少喝水，减少睡眠时起夜的次数，这样才能保证睡眠质量。
好消息：注意注意只需一元既可做心理咨询。
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