在互联网科技浪潮下，人们生活被重塑，失眠问题也随之升级，“失眠年轻化”成为焦点话题。年轻群体一边熬夜追剧、打游戏，一边保温杯里泡枸杞、焦虑睡眠不足。神农中医馆陈伟大夫聚焦此乱象，运用中医妙法“破冰”。
电竞圈里，职业选手昼夜颠倒训练，生物钟紊乱，失眠频发。从中医“子午流注”理论解析，子时胆经当令需熟睡养胆气，丑时肝经当令需静卧养肝血，颠倒作息则肝胆失养，魂不守舍致失眠。陈伟大夫为这类患者特制“调养生物钟”方案，白日针灸阳陵泉、太冲等肝胆经穴位，激发经气；夜晚以中药香囊置于枕边，内有薰衣草、远志等宁神药材，借芳香之气助眠，调整人体节律。
“打工人”自嘲“困在工位，失眠在床上”，久坐办公室、缺乏日晒，阳气不振，脾胃虚弱。中医讲脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃一虚，心血难足，神无所依。陈伟大夫采用艾灸中脘、足三里等穴，温阳健脾、促进运化；配合食疗，教大家常做山药芡实粥，补脾益肾、滋养气血，改善睡眠根基。
随着“国潮中医”兴起，陈伟大夫在神农中医馆开展科普讲座，线上线下同步，分享失眠防治知识。从中医脏腑辨证到日常养生，全方位传授“睡眠经”，引领大家借中医之力，打破失眠“坚冰”，拥抱宁静夜晚。
