北京看白癜风哪家医院权威 http://baidianfeng.39.net/a_bdfnzhm/240731/r7qqu59.html失眠是我们很多人都需要面临的一个问题，不管是入睡困难还是多梦易醒都让我们头痛。中医治疗失眠，要根据患者所属的证型来辨证施治。一般情况下，可以这样分型：1.肝郁气滞引起的失眠或痰热内扰引起的失眠用逍遥散来解郁除烦；2.心脾两虚引起的失眠用归脾汤来调理心脾；3.阴血不足引起的失眠用天王补心丹或柏子养心丸来养心血；4.心肾不交引起的失眠用交泰丸或黄连阿胶鸡子黄汤补肝肾；5.胃气不和引起的失眠用半夏秫米汤和胃安神；6.肝血不足引起的失眠要用扫酸枣仁汤来养肝。什么样的人容易失眠呢？1.老年人。老年人的失眠主要表现为睡眠时间逐步减少以及睡眠呈片断化。因为失眠和年龄密切相关，老年人的神经细胞会减少，而睡眠是脑部神经细胞的一种活动现象，这样自然就会导致失眠。另外，老年人随着年龄的增长，脑动脉硬化程度逐渐加重，很多人都伴有高血压、脑出血、脑梗塞、痴呆等疾病，这些疾病的出现会使脑部血流量减少，引起脑代谢失调进而产生失眠症状。2.工作压力大的人群。很多中年人就是这个原因导致的失眠，也不仅是工作，还包括生活当中的诸多压力，这类人由于焦虑情绪的过度，也伴随着植物神经功能失调，会产生心跳快、呼吸急促、多汗等现象，进而失眠。3.生活无规律人群。很多人由于工作原因需要值夜班或者说还有一大部分人由于熬夜，让生物钟产生错乱，这种情况下更容易失眠，睡眠质量大大下降。4.打鼾的人。部分患者患有失眠打鼾症，在睡眠时张大嘴呼吸，会由于呼吸道不通畅，呼吸停止而在睡眠中反复被憋醒，醒来时显得很疲倦的样子，有时还会有剧烈的头痛等。5.环境噪音大。尤其对于学生而言，一个宿舍内睡眠时间如果没有约定好，很容易在你准备入睡时，周围的同学还在交谈，噪音会直接影响到睡眠，久而久之，哪怕没有噪音，入睡也会变得非常困难，入睡时间增长，并且睡不安稳。面对失眠，我们可以这样做：补充适量的芝宁多糖化合物，芝宁多糖中含有灵芝等名贵成分，相比于其他助眠物质，更加天然健康，里面含有天然活性成分腺苷，通过调整松果腺体，分泌褪黑素，来镇静催眠，让大脑自然入睡。更为可贵的是，芝宁多糖还可以调节神经，内分泌免疫系统，阻断失眠神经衰弱的恶性循环，增强身体免疫力，增强体质。此外，为了保证睡眠质量，还可以通过这几种食物来辅助：1.香蕉。香蕉是我们日常生活中非常常见的水果，它的营养价值非常高。香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，可以起到一定镇静作用。2.蜂蜜。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，缓解神经紧张，促进睡眠。所以失眠人士不妨睡前在水中加入一勺蜂蜜以及适量的芝宁多糖，并且养成习惯坚持饮用。
