失眠是危害健康的无形杀手两个小窍门

长期失眠是严重危害人类健康的“无形杀手”，给人的生活带来很大的危害。睡眠问题会进一步导致神经——内分泌系统紊乱，产生抑郁、焦虑、精神紧张等情绪；严重的大脑皮层功能失调和植物神经紊乱还可导致精神病、神经官能症等疾病的出现。所以才有“一个人如果连续3天不睡觉，则精神失常近在咫尺”的说法。你经常失眠吗？欢迎在评论下方留言！

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