神经衰弱失眠是一种比较常见的疾病，主要表现为睡眠时间短、睡眠质量不佳等。病人往往情绪低落，工作和学习都很困难。所以，长期出现神经衰弱失眠的患者要及时进行调理和治疗，避免对身体造成伤害。
现代人的工作和生活压力都很大，所以人们经常会出现神经衰弱和失眠的症状。这种病人经常会在白天出现精神萎靡，晚上翻来覆去睡不着觉，长期这样会导致记忆力和注意力受到严重的影响，还会导致一些其他的病症，对身体和精神都会造成很大的负面影响。神经衰弱失眠要如何处理，以下是关于神经衰弱导致的失眠的3个小窍门。
第一，控制情绪。要学会控制自己的情绪。不良的心情会引起神经衰弱和失眠的症状。需要调节好自己的情绪，保持积极的心态来处理。心情好对病情的改善也是有帮助的。
第二，调整心态。神经衰弱失眠和患者心理有一定的关系。许多病人都会因为一些小事而焦虑，久而久之，就会出现失眠的情况。所以，病人要学会调整心态，增强自己的心理素质，对任何事情都要放松，要坚信没有什么问题是不能解决的。
第三，锻炼身体。平时多做一些户外活动，可以提高身体的免疫力，缓解神经衰弱和失眠的症状。可以根据个人的爱好进行锻炼，如慢跑、散步、游泳、打球、体操等。
以上就是如何预防和治疗神经衰弱和失眠的方法，相信通过以上几点可以达到很好的效果。对于神经衰弱和失眠的人来说，日常生活中要做到饮食平衡、按时休息、多锻炼，最主要的是要放松自己，要保持积极的心态去面对问题。
我是中医倪敬年，如果你有头晕、头痛、失眠相关问题，可以在评论区告诉我，我来帮你一一解答。
